ציטוט:
פורסם במקור על ידי rbm
שלום ותודה על התגובה.האמת שלאחרונה שאלתי את המאמן חדר כושר שלי אם אני צריך לרדת עוד ותשובתו הייתה שלא. הוא אמר שאני צריך לשים יותר דגש עכשיו על עבודת משקולות והתנגדות.אבל נראה לי שלעשות כל יום אירובי זה לא דבר כל כך נורא כמו שהבנתי.... .המטרה שלי עכשיו היא להתחיל לעלות במסת שריר אך... כמו שאמרת אני צריך לעשות סוויטצ' בראש ובשביל זה אני אצטרך לקרוא מאמרים.ודרך אגב למה הייתה מוריד את הסטים של הבטן?
|
הסטים של הבטן זה בזבוז זמן, תעשה תרגילים מורכבים והם כבר יפתחו לך בטן חזקה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|