ציטוט:
פורסם במקור על ידי incubator
שלום, לאחרונה שמתי לב שטווח התנועה שלי במרפק התקצר במקצת.
כיצד אפשר לטפל בכך? האם הקפדה על מתיחות כל יום תחזיר לי את טווח התנועה?
|
חשוב לבצע מתיחות לפני ואחרי אימון גופני.
טווח התנועה מתקצר מעט אחרי אימון בשל ספאזם שרירי.
השאלה אם המצב נותר על כנו גם כשאינך מתאמן או רק לאחר אימון.
אם המצב מתמשך ותמידי רצוי להיבדק ע"י רופא.
רפואה שלמה.