החשיבות של חימום ומתיחות היא קריטית כפי שאני מציין בכל הרצאה שאני נותן לפורומים של מדריכי חדרי כושר ואנשי מקצוע מהתחום.
שווה לנסות טכניקת hold_relax למפרק הספציפי.
תהיה בקשר לעידכון על מצבך..
עופר צחר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994
|