[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי עופר צחר

החשיבות של חימום ומתיחות היא קריטית כפי שאני מציין בכל הרצאה שאני נותן לפורומים של מדריכי חדרי כושר ואנשי מקצוע מהתחום.
שווה לנסות טכניקת hold_relax למפרק הספציפי.
תהיה בקשר לעידכון על מצבך..

עופר צחר

אני בטוח ש 99 אחוזים מהספורטאים מודעים לחשיבות חימום ומתיחות.
השאלה כאן היא אחרת-
אם המצב קורה ללא קשר לאימון אזי יש מקום להיבדק ע"י רופא.

רפואה שלמה.