ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanp
הסתכלתי לכמה שניות על הסקוואט שלך וזה כבר היה מספיק בשביל לדעת שלא קראת את הספר ו\או ראית את הסרט
תעשה את זה והטכניקה שלך תשתפר, אל תעשה את זה והיא תישאר לא טובה
|
קודם כל תודה על התגובה.
אם אתה מתכוון לss של ריפטו-לא, לא קראתי את הספר ובנתיים אני מפרסם סרטונים בשביל
הביקורת.
אגב אני לא עושה ss.
אני אשמח לעיצות לשיפור.יש איזשהוא קישור לסרט?אף אחד בנעוצים לא עובד.
משקלי העבודה הם בדיחתיים
סקוואט 80 קג
דדליפט 112 קג
התחלתי לעשות אותם לפני כשבועיים בצורה רצינית+אני בחיטוב