בעיקרון אני עושה מתח צר ידיים אחת ליד השניה באחיזה עילית וגם ברוחב בינוני אני לא עושה רחב.
אני לא עושה כלום על המתח חוץ ממתח.
עכשיו העניין הוא שכתף ימין שלי נפרקה מספר פעמים רק באותה תנועה-זריקה של כדור. כל השנים אני עושה מתח וגם לא הרגשתי דבר.
מה שכן אני רוצה להתאמן ולעשות מתח על יד אחת.(כרגע אני די חלש בשביל זה מצליח לעשות 10-11 מתח נקי)
ובשביל זה אתה אומר עדיף לי לעשות רק על שמאל?(הכתף בסדר גמור בשמאל.)?
|