חסר לך לדעתי תרגיל בגב עליון,יש לך שם מתח 4 סטים,ועוד 3 סטים בטיבאר,תוסיף עוד תרגיל לדעתי,בכתפיים לדעתי מעט מדי סטים,4 לכל דלתא לדעתי אמור להספיק.
חזה הייתי מחליף את התרגיל האחרון בפריצ'ר,אבל אם המקבילים עובדים עליך טוב תעבוד איתם.
בביספס רק 4 סטים? תן משהו כמו 6-8,זה מעט גם.
חוץ מזה נראה בסדר.
|