ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית אימונים שבניתי, מבוססת Free Weight וCompound Exercises

m0she · 07-07-07, 19:51

בשביל להמנע מshin splits צריכים לעבוד לפי סרגל מאמצים ולעשות חימום. אין צורך לעבוד ספציפית על טיביאליס אנטריור בשביל זה. אם כבר, עבודה אנאירובית על השריר בלי חימום הולם היא זו שתגרום בסבירות יותר גבוהה לshin splits.

07-07-07, 19:51	#11
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	בשביל להמנע מshin splits צריכים לעבוד לפי סרגל מאמצים ולעשות חימום. אין צורך לעבוד ספציפית על טיביאליס אנטריור בשביל זה. אם כבר, עבודה אנאירובית על השריר בלי חימום הולם היא זו שתגרום בסבירות יותר גבוהה לshin splits. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org