אשכול: הלוג של השמן לעתיד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-01-12, 22:06   #145
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
סקוואט 102.5 3x5
פרס 47.5 5,4,0
סט שלישי לא נכנסתי טוב לסט דפק לי הכול, אחרי זה ניסיתי שוב ולא עלה כלום
אימון הבא אותו משקל או שלהעלות?
פאוורקלין 60x1
55 5x3
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט