[צחי]

אימון 26/03/11

סקוואט 3*3 80 קילו ,היה שיפור מאמין שבאימון הבא אני יסגור חמישיה בכל הסטים
פרס 45 3*5 לא היה קל אבל אפשרי אני אשאר עם המשקל הזה לאימון הבא ואז יעלה ל 47.
מתח משקל גוף 3*9