אשכול: תוכנית ab למסה, מה דעתכם?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-08-09, 14:04   #12
מושיק23
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 64
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
כתבו פה, אתה יכול לעשות דדליפט+לג פרס באימון אחד ואימון אחרי זה אתה עושה סקאווט+תרגיל להאמסטרינג (אני מעדיף rdl).
הכוונה, שיהיה אימון רגליים גם בa וגם בb?
מושיק23 מנותק   הגב עם ציטוט