ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר123
אתה פשוט לא עוקב טוב אחרי התוכנית ss.
אבל הגעת למשקלים יפים, אזור 170% לסקוואט. אתה מצפה להגיע ל200% כל כך מהר? (אתה עדין 60 קילו נכון?)
בכל מקרה, אני בהתחלה כשרק קראתי על ss או בשבוע-שבועיים הראשונים שלי לא הבנתי על מה כל המהומה. היום, אני לא יכול לדמיין תוכנית טובה מזו למאסה.
|
זה לא 170% כי אני התאמנתי עוד לפני התוכנית זאת והגעתי לסקוואט 120 ככה שזה לא שעליתי, פשוט חזרתי למה שהיה קודם
ואני 70 חח
גם אני כמוך, אם שואלים אותי מה לעשות אני אומר ss, אבל זה לא קשור אני עשיתי אותה חרא