עומס שבועי
יש בעיה פיזיולוגית עם שבעה אימונים בשבוע?. כשחלקם אנ אירובים וחלקם אירובים ( 4-3 בערך לטובת האן אירובי)? והאם עדיף לעשות יום אחד כפול (אירובי ואן אירובי באותו יום) ובכך לקבל יום מנוחה. או שעדיף לפרוש את הכול על כול השבוע?
אימוני האירובי בשביל סיבולת.
|