ציטוט:
פורסם במקור על ידי skatefreak
תודה חבר'ה.
אני לא מסוגל לגעת בקוטג', זה דוחה אותי. גבינה לבנה אפשרי?
Tomer כמה גרם פחמימות אמור להיות לי? יש לי שם איזה 700~ אני חושב
hypertrophy - הבנתי שלא בריא לאכול הרבה חלמונים - תקן אותי אם אני טועה.
ו-moo - למרות שזה לא כל כך קשור לנושא אז כן. סט אחרון אני מגיע ל3-4 חזרות
בקשר לקריאטין - אני לוקח לפעמים jack3d אבל הוא מקשה עליי לישון בלילה אז אני לוקח לסירוגין
תודה רבה על התגובות חבר'ה!
|
אני מתקן אותך...
חשוב מאוד לאכול חלמונים ובכלל שומן רווי [אלא אם כן יש לך בעיות כולסטרול]
בנוסף בחלמוני ביצה יש מינרלים וויטמינים חשובים מאוד!
אל תפחד מזה
ותתקן את משקלי העבודה שלך איכשהו הם לא פרופורציונלים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|