היי חבר'ה עדכנתי את התפריט הוספתי גבינה לבנה אחרי אימון הוספתי עוד ירק ופרי לתפריט
*לא חישבתי את הסוכר ענבים הלוטמין הקריאטין, התוצאות כאלה:
סה"כ קלוריות: 3837 קלוריות
סה"כ חלבון: 260.1 גרם
סה"כ שומן: 111.3 גרם
סה"כ פחמימות: 444.8 גרם
סה"כ כולסטרול: 979.3 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 36.7 גרם
__________________
_________________
"אבקה תציל ממוות"
|