ציטוט:
פורסם במקור על ידי Scylla
התוכנית שלך לא מאוזנת אין שום סיבה בעולם (אלא אם כן אתה פאוורליפטר שמתמחה בבנץ', ואני אקח את הניחוש הפרוע שאתה לא) שהבנץ' יהיה גבוה מהסקוואט והדדליפט, ניחוש שלי שאתה נותן יותר תשומת לב נפח וסטים לבנץ' מהדדליפט והסקוואט, או שאתה לא מבצע אותם כמו שצריך, או שאתה לא קרוב לנגיעה בחזה בבנץ'.
|
כבר ציינתי שזה בידיוק מה שקרה.
אני עובד על מנת לצמצם את הפער.
הנקודה דלי היא דפשרי להתקדם במספר דרכים וזה לא פשע להיות פתוח לדעןת אחרות.
החשש היחיד שלי הוא האופי של תוכנית ss ששונה מאוד ממה שאני מכיר זה הכל.
בלי עבודה ספציפית על שרירים וכד׳...
חשש מוצדק למי שחדש לנושא אם תשאלו אותי