ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomera
תוריד תרגיל אחד בידיים וכתפיים.
ותירד לטווח חזרות של 8 בהכול.
|
6-12 זה יהיה טווח טוב בשבילו
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|