אשכול: עזרה בבניית תוכנית אימונים ל"אקטומורפ תאילנדי" - 3 אימוני התנגדות בשבוע
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-08-07, 09:44   #19
Rm3
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 420
ברירת מחדל
fbw עם דגש על המורכבים כמו שאמרת יהיה יעיל הרבה יותר מאשר abc 3 פעמים בשבוע...
בעקרון 2-4 סטים לגדול, 1-2 לקטן
Rm3 מנותק   הגב עם ציטוט