עידכון חשוב..לא תבינו איזה שמח אני, אימון אחרון בss היה לפניםםם..
סקווט - 137 קילו - היה קליל ברמה כזו שבדקתי את הפלטות ושחישבתי נכון. (לפני הריסט הגעתי ל117 שתי חזרות) אימון הבא 140+..
פרס - 60 קילו
בנט אובר - 80 קילו 6-8 חזרות.
מתלבט אם לחזור לAB ..נראה..
__________________
|