טוב קראתי את מה שכתבת בפורום Vip וזה ענה לי כבר על השאלות...
עכשיו רק אני מפחד על הפעמים שהייתי לוקח כמויות אסטרונומיות של ויטמין C חח
הייתי מתאמן פעמיים ביום (בוקר וערב) 12 אימונים בשבוע והייתי צורך 4000 ויטמין C ביום זה נשמע לך נורמלי?
סתם לידע כללי דוריאן ייטס היה צורך 6000 מ"ג בתקופות מסויימות
|