[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי smokingsnake

תעשה מתח חופשי בהתאוששות, גם אימון של 50-60 חזרות משקל גוף זה אימון טוב כשאתה לא שוקל 70...

כן
900 חזרות נפח בהתאוששות
נשמע ממש מאושש
אולי מרושש