סביר להניח שלא.
תבינו, לגוף יש גבולות של כמה חלבון הוא צריך לשם בניית המסה השרירית.
כל עודף החלבון שתוכל מעבר ילך ברובו ליצירת אנרגיה ע"י חמצון חומצות האמינו העודפות.
את יצירת האנרגיה הזו אתה יכול לקבל גם מפחמימה ומשומן.
לכן אין כל יתרון בתיסוף עודף של חלבון.
כל עוד אתה לא משתמש בחומרים אסורים שמגבירים את יכולת ניצול החלבון וסינטזת השריר שלך, אין כל צורך לעבור את ה-2 גרם לכל ק"ג משקל גוף.
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|