ציטוט:
פורסם במקור על ידי benny_b518
או סוף סוף אימון נורמלי בלי כשל בסקואט
אז ככה :
סוקאט 70 5x3 (ירדתי ל70 בגלל שפחדתי מהאימון הקודם ,לא משנה אימון הבא 75)
בנצ' פרס 55 5x3 היה קליל יחסית לאימונים קודמים שנכשלתי
דדליפו 95 לרבעיה!! המוט פשוט החליק לי בחזרה האחרונה מהיידים... בגלל ששכחתי תמגנזיום!
אכלתי יחסית הרבה בשבילי אבל עדין לא הגעתי לערכים שאני צריך ואני בטוח שלא הגעתי ל2800 קלוריות אפילו אבל אני רואה שאם אני אוכל יותר הולך לי יותר טוב באימונים
|
אתה אדיוט אז מה עם החליק מהידים מרימים שוב גם עם יקח עוד 10 שניות
אתה עושה יותר מידי שטויות חחח
בכל מקרה בהצלחה בני