לא מפסיקים סט דדליפט עד שהגוף לא עולה יותר, חצי מהאנשים פה בטח יודעים מה זה שהמוט מחליק, או שיורד דם ברגליים מהשפשוף, או שנקרע העור ביד... סט זה סט, חייבים לסגור אותו, חזרה אחת זה משמעותי במיוחד בתכניות עם דגש על כוח מן הסתם
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|