ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
לפני ואחרי.
הסיבים פה הם החלק השולי של התהליך.
אתה אומר שאתה מכין מזה 2 כוסות לא?
אחת לפני אחת אחרי- ביחד עם אבקת חלבון אם אתה לוקח.
זה תזונה מעולה גם ללפני וגם לאחרי.
בהצלחה.
|
לא אם הייתי לוקח אבקת חלבון לא הייתי עושה שייק כזה הייתי עושה פחות
אז כוס אחת לפני ואז לדפוק אימון ואז אחרי ץ..
אחלה של רעיון גם