טוב אז ככה אני מעונין לדעת מה המצב של כולם פה מבחינת השקעה בפיתוח גוף.
א.משקיע עד הסוף! אוכל כל 3 שעות,לא מפספס אימון,ישן כמו שצריך בלילה מינימום 8וחצי שעות.
ב.משתדל כמה שיותר:אוכל כל 3 שעות וקורה לפעמים שמפספס ארוחה,מתאמן מסודר אבל לא תמיד יש חשק ללכת למכון,ויושן כמה שיוצא לי לישון כל לילה משהו אחר.
ג.מחפף אבל אוהב את הספורט:אוכל כמה ארוחות שבא לי לא מסודרות אבל העיקר שיש פחמימות וחלבונים,מתאמן 3 פעמים בשבוע ולפעמים מוותר,יושן כמה שבא לי ואם לא עייף אז לא יושן.
ד.עושה מה בזין שלי:לא אוכל נכון,לא מתאמן מדי פעם הולך למכון כדי להרים משקולת וחצי אם חבר ואחרי 5 דקות עוזב כי אין על מה לדבר באימון,ויושן כרגיל תלויי במצב רוח.
אני אישית יש לי בחירה משלי והיא
משקיע עד המוות!!! וזה אומר:אוכל כל שעתיים וחצי ואם אני יוצא אם חברים אני לוקח אוכל איתי בבאג'ז של המזדה תמיד יש מטעמים ותמיד תמצאו בציידנית חזה עוף,ביצים,ואורז או תפוחי אדמה.
בקשר לאימונים..אם יש דבר שאני שונא זה ימי מנוחה אני חייב תפאמפ שיתן לי הרגשה טובה בגלל זה התוכנית אימונים שלי הולכת שיש רק יום 1 של מנוחה בשבוע ואני מרוצה ממנה מאוד
משתדל לישון מינימום 8 שעות טובות ולחלום על סקס
או על שאני מר אולימפיה
ובקשר להשקעות אנאבוליות HARDCORE עד המוות
נ.ב
הסקר מתיחס להשקעה שלכם במשך סדר היום שכולל לימודים עבודה וכו'
יאלה תענו
