ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
אני שם לב שיש לך חשש מלבצע סקוואט,לכן בתור התחלה וכדי שיהיה לך בטחון הייתי ממליץ לך לבצע סקוואט בסמית' משין.
|
אני כרגע מעדיף לא לעשות בכלל סקוואט.
איך התוכנית בלי קשר לסקוואט?
ויש לי עוד שאלה-אני עושה את הלחיצת חזה הרגילה ובשיפוע בסמית' משין, זה בסדר או שכדאי לי לעבור לחופשי? בחופשי אני לא ממש יציב וקשה לי לעשות ישר.