עושה רושם שאריק קרסי הוא מאמן גרוע, מעניין למה דחפו את השטויות שלו שם.
דייב טייט צודק עם כוכבית גדולה, כל עוד לא עובדים דרך הכאב אז בד"כ אפשר לעבוד על שריר שנפצע בצורה קלה.
העצה על הדדליפט לא תמיד נכונה ,זה תלוי במתאמן.
צריך לקרוא את המחקר על הסקוואטים הקדמיים, כמו שאני מכיר את הז'ורנל המדעי הזה (למרות שבפעמיים האחרונות הרמה של המאמרים שם היתה גבוהה בצורה מפתיעה) בטח הפרונט סקוואט של המשתתפים היה רבע מהסקוואט האחורי כי הם לא התאמנו עליו עד לאותו מחקר.
נערך לאחרונה על ידי barakav, 04-03-09 בשעה 11:36.
|