|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-07, 20:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
אוקי יש תמונה מסה או חיטוב?
אוקי אני חודשים במכון נתונים
גיל:16 משקל:63 גובה:173.5 %שומן 17.4 מה לעשות חיטוב או מסה תמונות:  תודה לעוזרים |
|
|
|
08-10-07, 20:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב בדחיפות עד ל-10 אחוז שומן ורק אז מאסה ..
|
|
|
|
|
08-10-07, 20:22
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
חיטוב !
אין טעם לעשות מסה על אחוז שומן שכזה... תרד לכיוון ה-12 אחוז.. תחטב .. אחרי זה תעלה מסה.. בהצלחה
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
08-10-07, 20:23
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מאסה. אין מאסת שריר ובגלל זה אין צורה לגוף.
|
|
|
|
|
08-10-07, 20:23
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
כיאלו לעלות מסת שריר ולקלף את השומן מאסה או חיטוב? |
|
|
|
|
|
08-10-07, 20:24
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
ממה שרואים הוא מתחיל ככה שבחיטוב יש לו סיכוי גבוה לעלות תוך כדי גם בשריר... הוא צריך להרזות.. ואז לעלות לאט ובטוח .. ואז שוב לחטב.. יש לו הרבה עבודה..
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
08-10-07, 20:25
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הייתי עושה מאסה "נקייה", זה גם יעזור לו מאוד בחיטוב - יותר שריר יותר שריפת קלוריות, אם הוא יעשה חיטוב הוא יהיה גפרור
|
|
|
|
|
08-10-07, 20:26
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
08-10-07, 20:26
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-10-07, 20:28
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
 אחרי חיטוב-מסה-חיטוב-מסה אתה תראה הרבה יותר טוב...
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
08-10-07, 20:31
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
ותירא מה המטרה שלי הסופית סופית היא:  כמה זמן פחות או יותר זה יקח לי? |
|
|
|
|
|
08-10-07, 20:40
|
#12 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
איך זה שאף אחד עדיין לא צעק את המילה ג'ינו?
מה זה הציצי הזה? אחי, תבדוק את רמות האסטרוגן בגוף שלך. פעם יצאתי עם מישהי שהיה לה פחות חזה מזה...  בכל מקרה, חיטוב ושוב חיטוב. |
|
|
|
|
08-10-07, 20:41
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
ודרך אגב זה לא ציצי גדול זה בעיה רצינית בפיטמות שלי והסבר בשבילך(עשתי הרבה פעמים ביד הפיטמה גדלה החוצה וזה התוצאה שלה) אחרי שהבנתה א)אם אתה יודע מה לעשות כדי להקטין אותה תגיד ב)זה בעיה רצינית אצלי זה כמו חולשה |
|
|
|
|
|
08-10-07, 20:43
|
#14 |
|
Banned
|
חיטוב
|
|
|
|
|
08-10-07, 20:46
|
#15 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
זה דבר די נפוץ בגיל ההתבגרות, כשההורמונים מתחילים להשתולל בגוף. אני מציע לך לבדוק את העניין ברצינות. כי אפשר לעצור את התופעה. לפעמים לאחר גיל ההתבגרות העניין נעצר ופחות בולט. שוב, מתנצל אם הייתי קצת בוטה, אני פשוט ישיר מאוד לפעמים. |
|
|
|
|
|
08-10-07, 20:47
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
08-10-07, 20:50
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
ומזות אומרת ליבדוק את זה? |
|
|
|
|
|
08-10-07, 20:58
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
מסה. אם תדפוק עכשיו חיטוב אתה תהיה דקיק ויהיה לך יותר קשה להעלות מאסה. יותר קל לעלות מאסה על אחוזי שומן גבוהים יחסית.
חוץ מזה עכשיו החורף בפתח בעיה להפוך לדובון קוטב.. אחר כך תשבור ראש על חיטוב לפני הקיץ.. |
|
|
|
|
08-10-07, 20:59
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הייתי עושה ניתוח כירורגי קודם ואז חיטוב
|
|
|
|
|
08-10-07, 21:11
|
#20 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אייל יש דרך להתבטא, השפלת את הבנאדם - בשביל מה? יכלת להגיד לו את זה במיילם אחרות, למה להיכנס בו בנושא שאני בטוח שהוא רגיש אצלו?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
