|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-08, 17:02
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קצת מידע על סוכר ענבים...
אז ככה מישהו יכול לתת לי קצת מידע על סוכר ענבים ?
מה הערכים ? כמה גרם סוכר ענבים יש במנת הגשה של חלבון Chamion בננה ? ואם יש כמות שאסור מותר או משהו מידע על זה בכללי... ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
18-02-08, 17:04
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
בדיוק היום קיבלתי מתנה עם האבקה שקניתי. 91 גרם פחמימה ל100 גרם. (לא מבין בנושא, לא רוצה להוסיף דברים שאני לא בטוח בהם).
|
|
|
|
|
18-02-08, 18:40
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הקפצה..
מישהו זה די חשוב וגם דחוף...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
18-02-08, 18:54
|
#4 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-02-08, 19:04
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
סליחה צודק... ומה הערכים של 40 גרם סוכר ענבים בערך אתה יכול להגיד לי ? כי אני לא מוצא סוכר ענבים במחשבונים....
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
18-02-08, 19:10
|
#6 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
למה שאני אשבור את הראש במתמטיקה במקומך? ;-)
100ג' אבקה = 91ג' פחמימות. brake a leg |
|
|
|
|
18-02-08, 19:13
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חח אוקי :} ודבר אחרון כמה מומלץ לקחת ? הבנתי שיש חישוב משהו כמו 0.8 כפול משקל הגוף... לאחר אימון עם השייק :] יש אישור ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
18-02-08, 19:24
|
#8 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
רק אל תשכח למהול טוב טוב במים\חלב, כי העסק הזה הולך לצאת מתוקקק. |
|
|
|
|
|
18-02-08, 19:41
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חחח צריך לדעת כמות מדוייקת נקווה שלא יצא יותר מדי מתוק אני ארביץ לזה ! מישהו יודע את הנוסחה לכמות זה די דחוף...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
18-02-08, 20:30
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אתה צריך 0.8 גרם פחמימה ממשקל הגוף.
לא 0.8 גרם סוכר ענבים ממשקל הגוף.. יש עוד קצת להוסיף. |
|
|
|
|
18-02-08, 20:50
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
וואי זה קצת קשה...
אז ככה יש ב-100 גרם סוכר ענבים 91 גרם פחמימות... מישהו יכול לחשב לי אז כמה גרם פחמימות יש בסקופ חלבון שזה 40 גרם ? ואני צריך 60 גרם פחמימות אז כמה סקופים או סקופ אני צריך לקחת ? בבקשה זה חשוב...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
18-02-08, 21:23
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
יש ב 40 גרם 36 גרם פחמימה
|
|
|
|
|
18-02-08, 21:29
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
^ נכון.. אתה צריך איזה 65 גרם. אם אין לך משקל אז זה סקופ ועוד 8\5 סקופ (5 שמיניות.. חח. שים עוד 3\4)
|
|
|
|
|
18-02-08, 21:29
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
סבבה אז סקופ ושלושתרבע ככה ! תודה רבה אחי עזרת ! לילה טוב !
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
