|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-11, 15:36 | #1 |
משתמש רגיל
|
הסוד של פנדליי? יותר מדי שרירים
יואש שלח לי את הראיון הזה ויצא שזה דווקא ראיון ממש מעניין, ממליץ לקרוא:
http://www.t-nation.com/free_online_...pendlay_secret אני אישית הולך החל מהיום לעשות פוש פרס באופן קבוע
__________________
חדר כושר |
09-04-11, 16:12 | #2 |
Banned
|
חחחחח קראתי את זה בפורום השני לפני כמה חודשים.
אני לא לקחתי ברצינות תמאמר הזה האמת, חוץ מזה שהוא לא אומר בו כלום, הוא נשמע סתם פעור. The weightlifters are growing right out of their weight classes... while losing body fat. תעשה לי טובה. סתכל בצ'אנל שלהם ביוטיוב, כולם שמה על 20% שומן או יותר ולא ענקיים שאין דברים כאלה. שלא תבין לא נכון, הם חזקים והם לא ליצנים, אבל הוא נשמע כמו Hadash 2 עם כל ההגזמות האלה. |
09-04-11, 16:15 | #3 | |
Chuck Norris's Apprentice
|
פעם בשבוע 2 סטים של פאוורקלין+פוש פרס מעל הראש...
ציטוט:
אל תסתכל על הליפטרים שלו, תסתכל על השחקני NFL שהוא אימן ואז תדבר
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
09-04-11, 16:19 | #4 |
Banned
|
הוא לא אומר שם שטויות
יש ברחבי ארה"ב מלא מתאמנים שעברו דרכו והתוצאות לא משקרות אני מדבר על הרבה שחקני nfl וכאלה, לא בהכרח משקולנים |
09-04-11, 16:20 | #5 |
Banned
|
אוקיי.
סבבה אני לא שולל ואני מכיר רק את המשקולנים שלו. יש לכם דוגמאות? |
09-04-11, 16:22 | #6 |
Banned
|
רק במאמר שם רשומים כמה שמות..
|
09-04-11, 16:25 | #7 |
משתמש רגיל
|
חייזר תכתוב בגוגל
glenn pendlay football player ותראה כמה תוצאות אתה מקבל, יש שם דווקא יחסית הרבה שמות. ציפיתי שיהיו 1\2 ואז באמת זה יהיה חרטא. הקטע שהוא מאמן :):):):):) ATHLETES ככה שזה תמיד בערבון מוגבל. מצד שני אין לי מה להפסיד, פוש פרס גם יותר כיף מפרס וגם יותר פונקציונלי לפוטבול מפרס.
__________________
חדר כושר |
09-04-11, 16:29 | #8 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
|
|
09-04-11, 16:32 | #9 |
Chuck Norris's Apprentice
|
הוא לא יותר קל ליצן1, הוא מערב יותר מאסה שרירית ואפשר להרים בו יותר משקל... זה לא אומר שהוא יותר קל
lb סקוואט מלא יותר קל מלאנג'ים?
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
09-04-11, 16:33 | #10 |
Banned
|
קל? הוא יותר קל פר קילו שאתה מרים כי אתה משתמש ביותר שרירים
קל היא אף פעם לא מילה שאתה משתמש לצורך השוואה, כי אין מקום. |
09-04-11, 16:34 | #12 |
Chuck Norris's Apprentice
|
חח אהבתי ששלושתנו שלחנו 3 תגובות בהפרש של 10 שניות בערך אחד מהשני
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
09-04-11, 16:34 | #13 |
Banned
|
וגם בנץ' בשיפוע, אני והליצן ראינו ככה ליגת האלופות בחדר כושר והיה לא רע
|
09-04-11, 17:02 | #14 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
מבחינת טכניקה יש מה לחפור על פוש פרס חוץ מלקחת תנופה?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
09-04-11, 17:05 | #15 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הדיפ והפוש דווקא היותר בעייתיים, תעלו סרטונים.
אחלה תרגיל להיפוטרפיה, אגב. עריכה: גלן המלך.
__________________
Pride And Glory |
09-04-11, 17:07 | #16 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לגבי ההורמונים זה מחזיר אותי לפוסט שפתחתי עם המחקרים, שלא מצאו שהורמונים שהופרשו במהלך האימון תורמים...
פוש פרס זה שדוחפים גם עם הרגליים נכון? לגבי העולים במסת שריר יורדים שומן , ניראה לי גם אצלו כולם מוזרקים נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 09-04-11 בשעה 17:11. |
09-04-11, 17:07 | #17 |
Banned
|
|
09-04-11, 17:08 | #18 |
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
|
09-04-11, 18:56 | #19 |
חבר פעיל
|
הנה החשבון שלו ביוטיוב http://www.youtube.com/user/CaliforniaStrength
תוכלו לראות שמה את המשקולנים שהוא מאמן וגם שחקני פוטבול שמתאמנים אצלו |
09-04-11, 19:02 | #20 |
Guest
|
שיט רק לא פנדליי
עכשיו עידן יחזור לhb ומשקולנות |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בנטאובר/ייטס/פנדליי rows | DanielML | אימונים | 15 | 28-07-09 11:43 |
שאלה| הורדת ידיים אומרת למי יש יותר שרירים ? | crock | אימונים | 25 | 23-11-08 22:15 |
שאלה בקשר לעבודה על כושר ועיצוב שרירים | saraganzi | אימונים | 8 | 22-03-08 19:21 |
הסוד | trx--->sus | פיתוח גוף-כללי | 7 | 29-12-07 18:12 |
האם ללכת לחדר כושר למרות שיש לי שרירים תפוסים? | TZAHI10 | פציעות ספורט | 11 | 14-09-06 14:56 |