|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-08, 07:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
  |
זקוק לעצה ..
אחרי 4 חודשים של אימונים ותזונה נכונה(מסה)עליתי בינתיים מ66 ל72
עכשיו מחר אני יוצא לחודש הפסקה בגלל ניתוח מחורבן שאני חייב לעבור(פרטים על הניתוח שמורים במערכת) איך לשמור על התזונה בחודש הזה? נייטרלי? הbmr שלי הוא משהו כמו 1850 קל' אז אני אצטרך לצרוך בערך 2000 קלוריות כדי לא "להשמין" יותר מידי בחודש הזה? תודה מראש חברה..
__________________
 
|
|
|
|
19-08-08, 08:47
|
#2 |
|
Banned
|
אפילו 2100-2200.
החלמה מהירה! |
|
|
|
|
19-08-08, 12:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
החלמה מהירה
תבשוק אחרי הניתוח שהכל נימצא במקום שם למטה...
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
19-08-08, 14:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 269
כללי:: ולדי
גיל:: 17
חדר כושר: ג'ים קלאב
|
אוי תיהיה בריא אחי שם הכל בסדר ויהיה בסדר
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
