|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-09, 15:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום יש לי שאלה =]
אני חדש פה, קוראים לי אלון , בן 14 ( עוד חודש ומשו 15 )
אני שוקל 52 והגובה שלי הוא בערך 1.65-67 בערך השאלה שלי היא איזה תרגילים לעשות עם 2 משקולות של 4 קילו ואילו תרגילים ביתיים אפשר לעשות לא להגיד חדר כושר כי אני לא יכול ללכת לשם ( מחסור בכסף בין היתר ) וגם איזה תפריט ותזונה אני צריך אשמח אם תענו |
|
|
|
25-12-09, 19:03
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין מה לעשות אם זה
אתה צריך איזהשהיא דרך להוסיף משקלי עבודה משבוע לשבוע
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
27-12-09, 20:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי עם 2 משוקלות של 4 קילו אני מצטער להגיד לך אבל אתה לא תגיע לשום מקום ..
אתה תצטרך להוסיף משקלים משבוע לשבוע והמשקלים הזה ממש לא ישפיע עליך
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שלום אני חדש כאן + שאלה | cool1090 | אימונים | 6 | 23-05-09 11:59 |
| שלום, חדש+שאלה | רועי ב | תזונה ותוספים | 6 | 30-05-08 19:04 |
| שלום אני חדש ויש לי שאלה | moshe55501 | תזונה ותוספים | 2 | 18-04-07 05:15 |
| שלום, אני חדש+שאלה | moshebe | תזונה ותוספים | 5 | 16-04-07 20:19 |
| שלום רב , יש לי שאלה | aviran_ | אימונים | 24 | 13-01-07 18:24 |
תצוגה לינארית
