|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-10, 20:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר ל מיקום המוט
אני ממקם את המוט כמו ש ריפ אומר,מעל העצם של הScapular Spine
עכשיו על אותו מקום ניהיה לי כחול(רק בצד שמאל) ,זה נורמלי? קרה לכם? |
|
|
|
28-12-10, 22:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה אמור להיות מתחת לעצם וכשאתה מרים מרפקים השריר תופס אותו במקום כדי שלא יחליק לאחורה המוט והעצם גם
|
|
|
|
|
28-12-10, 22:51
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
 |
|
|
|
|
28-12-10, 23:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
המיקום זה לא הבעיה,המיקום בסדר אצלי הבעיה שלי אם זה נורמלי שניהיה שם כחול?
קרה לכם? |
|
|
|
|
29-12-10, 00:30
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
יש מצב שהמוט ירד לך טיפה למטה וישב על העצם?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
29-12-10, 17:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
רגע רגע המוט יושב מתחת לעצם??????????
או מעל העצם ???????? |
|
|
|
|
29-12-10, 17:18
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
המוט יושב על delts
או between delts and traps שזה מעל העצם .. http://www.youtube.com/watch?v=CFkuj8e9t7U כמו בסרטון |
|
|
|
|
29-12-10, 17:31
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כן הרגשתי במהלך כמה חזרות שהמוט זז טיפה,תודה לכולם,אני יצלם את עצמי כדי לבדוק עם המוט יושב איפה שצריך,תודה
|
|
|
|
|
29-12-10, 18:07
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני צריך תשובה אני בבילבולישן שאני די בטוח שהמוט יושב מתחת לעצם בחלק הdelts שבסרטון ולא במקום האחר
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גובה המוט | godam | פיתוח גוף-כללי | 12 | 26-12-09 20:00 |
| שאלה על האחיזה של המוט בבנט אובר | oran | אימונים | 4 | 31-03-09 11:57 |
| שאלה דחופפה המוט של החזה כמה שוקל? | avi2430 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 13-12-07 20:23 |
| שאלה-לאיפה אתם מורידים את המוט בבנץ' פרס? | ahtung | אימונים | 27 | 27-07-07 18:24 |
| [שאלה] בנוגע לאחיזת המוט בלחיצת חזה | idof111 | אימונים | 5 | 20-03-07 23:22 |
תצוגה לינארית
