תמונה שלי

Gootche · 18-04-07, 19:38

אהלן,
נושא ראשון שלי בפורום הספציפי הזה.

בן 16 וחצי, גובה 1.83 שוקל 64 ומקווה להמשיך ולעלות.
מתאמן ארבעה חודשים שבהם בינתיים עליתי 8 קילו. אבל בינתיים אני תקוע על אותו משקל כבר איזה חודשיים וזה מבאס לאללה =\

יאללה מה דעתכם?
http://img458.imageshack.us/img458/6962/imgp0581lg1.jpg

ואני צריך כרגע מוטיבציה חבר'ה לא תגובות בסגנון של שחיף וכאלה..

Avunari · 18-04-07, 19:41

נראה בסדר.. תמשיך במסה לתן דגש על חזה, בהצלחה.

Powerlifter · 18-04-07, 19:42

נראה שיש לך גנטיקה טובה ביד האחורית, תמשיך לאכול ותעלה במאסה אחי.. בהצלחה!=]

Troya · 18-04-07, 19:53

לא להגיד שחיף?!
אבל זה כל מה שיש לי להגיד על תמונות כאלה..
בכל מקרה תמשיך להתאמן מה התפריט שלך? כנראה צריך לבצע בו כמה שינויים

ZoonD · 18-04-07, 20:06

לאכול לאכול לאכול

אתה צריך הרבה מאסה
רואים שיש לך גנטיקה כי היד האחורית שלך התפתחה מהר !
תמשיך להתאמן אחי

GaL-L · 18-04-07, 20:07

תעבור לגור במטבח (:

StaSus · 18-04-07, 20:32

נראה חטוב.. שפר מסה וידיים .. השאר גם צריך לשפר.. אבל נראה בסדר..
בהצלחה..!

Jones · 18-04-07, 20:36

תבלע ת'מקרר אחי.

shay · 18-04-07, 20:36

אוכל עדיפות ראשונה!

dstyle · 18-04-07, 20:58

תמשיך להתאמן ולאכול ,וזהו,שמור על אסתתיקה בקטע של הפצעים תנקה שם כל יום יסודי בלי אסתתיקה זה לא שווה כלום

סוליקו · 18-04-07, 21:04

לעלות 8 קילו בתוך 4 חודשים זה מצוין וצעד טוב ואפילו זה מביא לי מוטיבציה
עכשיו חסר לך כמה דברים :
בינהם הכי בולט זה חזה עליון ! תעבדו עליו יותר
וקדמית צריכה עוד טיפת עבודה
וטרפיזים !

ויש לך אחלה של אחורית
ואתה עוד תעלה הרבה כי אני התחלתי כמוך

במקווה רק להצלחה בשבילך ותעדכן אותנו

סהר! · 18-04-07, 21:49

למה לבאס?
איזה כיף לך יש לך ריבועים (:

Gootche · 18-04-07, 22:01

וואלה אנשים אתם אחלה תודה על התגובות, הן ממלאות לי דלק להמשיך ולהתאמן

בקשר לפצעים - כן זה סיפור מהתחת.. הגב שלי בכלל זה סיפור.. אני מקווה שהם יעברו כבר
ואני אתחיל לאכול גם כן יותר.

תודה על התגובות

Deja Vu · 18-04-07, 22:04

סחטן על השמונה קילו אבל זה שהמגמת עלייה נפסקה זה סימן שתצריך להוסיף עוד אוכל לתפריט

HHHEELLBBOOYY · 18-04-07, 23:19

לאכול אחי! לסיים מהצלחת של אמא יפה ונקי לנקות את כל הצלחת!! בהצלחה תמשיך במסה!!!
לא תאכל לא תגדל!!!
לא תבין לא תגדל

SiX PACK · 18-04-07, 23:44

לא צריך להגיד לך מה המצב שלך מכיון שאתה יודע מהו כבר..

לפי דעתי אתה צריך להתחיל עלייה במאסה, האחוז שומן שלך לא נמוח במיוחד אז תעלה בזהירות..

ושיהיה בהצלחה

Homie · 19-04-07, 13:28

תעלה את התפריט שלך לפורום תזונה ויעזור לך לשפר אותו.. עוד אוכל.

Gootche · 19-04-07, 14:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie

תעלה את התפריט שלך לפורום תזונה ויעזור לך לשפר אותו.. עוד אוכל.

העלתי אותו לפני חודש וחצי ככה, ועזרו לי הרבה לשפר אותו. עכשיו אני פשוט אוכל 2 מכל דבר.
תודה על התגובות

18-04-07, 19:38	#1
Gootche חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Gootche הודעות: 863	תמונה שלי אהלן, נושא ראשון שלי בפורום הספציפי הזה. בן 16 וחצי, גובה 1.83 שוקל 64 ומקווה להמשיך ולעלות. מתאמן ארבעה חודשים שבהם בינתיים עליתי 8 קילו. אבל בינתיים אני תקוע על אותו משקל כבר איזה חודשיים וזה מבאס לאללה =\ יאללה מה דעתכם? http://img458.imageshack.us/img458/6962/imgp0581lg1.jpg ואני צריך כרגע מוטיבציה חבר'ה לא תגובות בסגנון של שחיף וכאלה.. __________________ TRYHARDERGETBIGGER

18-04-07, 19:41	#2
Avunari חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Avunari הודעות: 448 כללי:: הכיעור בהתגלמותו גיל:: 21 עוסק ב:: עד מתי נוב' 09	נראה בסדר.. תמשיך במסה לתן דגש על חזה, בהצלחה. __________________

18-04-07, 19:42	#3
Powerlifter חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Powerlifter הודעות: 2,014 גיל:: 16.10 עוסק ב:: תלמיד חדר כושר: מתאמן בבית	נראה שיש לך גנטיקה טובה ביד האחורית, תמשיך לאכול ותעלה במאסה אחי.. בהצלחה!=] __________________ PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג

18-04-07, 20:06	#5
ZoonD IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של ZoonD הודעות: 2,817 גיל:: 23 עוסק ב:: סטודנט	לאכול לאכול לאכול אתה צריך הרבה מאסה רואים שיש לך גנטיקה כי היד האחורית שלך התפתחה מהר ! תמשיך להתאמן אחי __________________ There's a difference between knowing the path & walking the path

18-04-07, 20:32	#7
StaSus IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של StaSus הודעות: 3,976	נראה חטוב.. שפר מסה וידיים .. השאר גם צריך לשפר.. אבל נראה בסדר.. בהצלחה..! __________________ StaSus

18-04-07, 19:53	#4
Troya מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Troya הודעות: 4,228 כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים	לא להגיד שחיף?! אבל זה כל מה שיש לי להגיד על תמונות כאלה.. בכל מקרה תמשיך להתאמן מה התפריט שלך? כנראה צריך לבצע בו כמה שינויים

18-04-07, 20:07	#6
GaL-L חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של GaL-L הודעות: 495	תעבור לגור במטבח (:

18-04-07, 20:36	#8
Jones חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Jones הודעות: 2,524 עוסק ב:: ברמן	תבלע ת'מקרר אחי.

18-04-07, 20:36	#9
shay חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של shay הודעות: 1,244	אוכל עדיפות ראשונה! __________________ *"Born To Stand Out"* -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים!

18-04-07, 20:58	#10
dstyle חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של dstyle הודעות: 1,649	תמשיך להתאמן ולאכול ,וזהו,שמור על אסתתיקה בקטע של הפצעים תנקה שם כל יום יסודי בלי אסתתיקה זה לא שווה כלום __________________ DsTyLe

18-04-07, 21:04	#11
סוליקו חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של סוליקו הודעות: 4,371	לעלות 8 קילו בתוך 4 חודשים זה מצוין וצעד טוב ואפילו זה מביא לי מוטיבציה עכשיו חסר לך כמה דברים : בינהם הכי בולט זה חזה עליון ! תעבדו עליו יותר וקדמית צריכה עוד טיפת עבודה וטרפיזים ! ויש לך אחלה של אחורית ואתה עוד תעלה הרבה כי אני התחלתי כמוך במקווה רק להצלחה בשבילך ותעדכן אותנו

18-04-07, 21:49	#12
סהר! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של סהר! הודעות: 1,700	למה לבאס? איזה כיף לך יש לך ריבועים (:

18-04-07, 22:01	#13
Gootche חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Gootche הודעות: 863	וואלה אנשים אתם אחלה תודה על התגובות, הן ממלאות לי דלק להמשיך ולהתאמן בקשר לפצעים - כן זה סיפור מהתחת.. הגב שלי בכלל זה סיפור.. אני מקווה שהם יעברו כבר ואני אתחיל לאכול גם כן יותר. תודה על התגובות __________________ TRYHARDERGETBIGGER

18-04-07, 22:04	#14
Deja Vu חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Deja Vu הודעות: 2,005	סחטן על השמונה קילו אבל זה שהמגמת עלייה נפסקה זה סימן שתצריך להוסיף עוד אוכל לתפריט

18-04-07, 23:19	#15
HHHEELLBBOOYY מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של HHHEELLBBOOYY הודעות: 3,290 כללי:: אחלה גבר עוסק ב:: עורך דין	לאכול אחי! לסיים מהצלחת של אמא יפה ונקי לנקות את כל הצלחת!! בהצלחה תמשיך במסה!!! לא תאכל לא תגדל!!! לא תבין לא תגדל

18-04-07, 23:44	#16
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	לא צריך להגיד לך מה המצב שלך מכיון שאתה יודע מהו כבר.. לפי דעתי אתה צריך להתחיל עלייה במאסה, האחוז שומן שלך לא נמוח במיוחד אז תעלה בזהירות.. ושיהיה בהצלחה __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

19-04-07, 13:28	#17
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	תעלה את התפריט שלך לפורום תזונה ויעזור לך לשפר אותו.. עוד אוכל. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243