|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-09, 20:58 | #1 |
חבר פעיל
|
שינוי תוכניות אימונים וההשלכות בקשר לתזונה...
עד היום הייתי מתאמן כל יום על כל הגוף...הבנתי ממישהו שזה הכי לא מומלץ וגם לא בריא...אז אני עובר להתאמן בתוכנית a b c ...
עכשיו לשאלה.. בימים שאני לא מתאמן להמשיך לאכל רגיל (2990 קלוריות ביום כאלשר הbmr זה 2100 לאחר הכפלה) ?...אני עובד על מסה נקיה |
10-06-09, 21:40 | #2 |
חבר פעיל
|
מישהו?
|
10-06-09, 21:42 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
כן, תמשיך לאכול רגיל
|
10-06-09, 21:48 | #4 |
חבר פעיל
|
להמשיך לאכל את אותו ארוחות עם אותה כמות חלבונים?
|
10-06-09, 21:53 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
כן...
|
11-06-09, 15:54 | #6 |
חבר פעיל
|
כה אחי תאכל אותה כמות כמו שאתה אוכל ביום אימון !
|