|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-09, 18:41 | #1 |
חבר פעיל
|
מכון כושר וכדורגל..
אני אוהב לשחק כדורגל אני משחק כמעט כל יום..
עכשיו יש בעיה אם זה שלפני זה הייתי במכון והתאמנתי?? או שאפשר לקחת את זה בתור אירובי ואין בעיה של מאמץ יתר וכאלה?? תודה לעונים.. |
07-10-09, 20:23 | #2 |
חבר פעיל
|
זה אירובי פשוט תאכל יותר
|
07-10-09, 20:53 | #3 |
Banned
|
אין בעיה של "מאמץ יתר" אבל לשחק כדורגל כל יום זה יוריד מההשגים שלך במכון, ולהפך.
כדורגל זה לא רק אירובי, משתמשמים בתהליכים אנארובים גם בכדורגל. |
07-10-09, 21:22 | #4 |
חבר פעיל
|
[quote=sason;926848]אין בעיה של "מאמץ יתר" אבל לשחק כדורגל כל יום זה יוריד מההשגים שלך במכון, ולהפך.
כדורגל זה לא רק אירובי, משתמשמים בתהליכים אנארובים גם בכדורגל.[/QUOTE אתה מתכוון לבעיטות?? |
07-10-09, 21:59 | #5 |
חבר פעיל
|
זה נחשב כאירובי..
לא מאמין שזה יוריד לך מההישגים בחדר כושר פשוט תעשה את האימון לפני הכדורגל (: |
08-10-09, 08:35 | #6 |
חבר פעיל
|
כדורגל זה אחד מעפני הספורט הטובעניים ביותר...
יש הרבה זלזול, אבל שחקן אירופאי ממוצע (למשל, מיכאל באלק) יכול לעשות במשחק 10 ק"מ של מרחק, ב 90 דקות, שחלק לא קטן מזה זה ספרינטים, קפיצות, דחיפות וכו' התהליכים האנאירובים זה בעיקר הספרינטים והריצות המהירות ששחקני כדורגל עושים. בשכונה זה קצת פחות רלוונטי כין בד"כ אין הרבה מרחק לרוץ במגרשי הבלטות, אבל אם אתה משחק כל יום אז כן, זה פוגע בחדר כושר. |