|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-08, 12:40 | #1 |
Banned
|
איך לסדר את התוכנית לפי ימים?
אהלן חבר'ה
בגלל הצבא יש לי 4 ימים שאני יכול להגיע למכון בשבוע: ראשון, שלישי, שישי ושבת. כרגע אני עובד Ab 3 פעמים בשבוע מה שאומר שיוצא לי לעבוד או B או A רק פעם אחת בשבוע ושבוע אחרי יוצא לי פעמיים ואת החלק השני רק פעם אחת. אני רוצה להתחיל לעבוד 4 פעמים בשבוע אבל לא יודע איך לחלק לפי הימים שיש לי... תעזרו לי בבקשה ? ראשון, שלישי, שישי, שבת. ( אם תעזרו לי בחלוקה לשרירים גם טוב. ) |
13-03-08, 19:13 | #2 |
Banned
|
bump
|