|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-07, 00:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לסקוואטים במכונה
קראתי פה שסקוואטים במסית' זה לא טוב כי זה פוגע בברכיים
אז בקיצור סקוואט במכונה זה טוב לעשות או שלא? תמונה של המכונה שיש לי בחדר כושר:  תודה רבה לעוזרים!
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
16-10-07, 01:17
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
אממ חסר מסה..
|
|
|
|
|
16-10-07, 01:21
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מיצי שב..!! |
|
|
|
|
|
16-10-07, 01:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נראה כמו מכישר עיונויים!
|
|
|
|
|
16-10-07, 02:07
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין לי מושג על סמך מה נקבע שסקוואט בסמית פוגע בברכיים ועל כן אני לא מבין את הרצון שלך למצוא אלטרנטיבות.
__________________
|
|
|
|
|
16-10-07, 09:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
למה שלא תעשה פשוט סקווט רגיל חופשי קלאסי? הכי יעיל הכי פשוט בלי כל החרטא? או שאתה מסוג האנשים שמזלזלים בו?
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
16-10-07, 09:43
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
סקוואט חופשי הוא לא תמיד אופציה ריאלית
אני עד לפני מספר שבועות אולצתי לעשות סקוואטים בסמית בגלל פציעת הכתף המציקה שלי,מכיוון שהמוט החופשי "חפר" לי באיזור הפציעה וגרם לכאבים , לעומת זאת בסמית' לא הציק לי . גם אני תוהה מהיכן הגיע הקביעה שסקוואט בסמית' פוגע בברכיים מאמנים של קבוצות פוטבול בכירות בnfl נותנים לשחקנים שלהם לעשות סקוואטים בסמית' ,באדיבילדרים שהגוף שלהם הינו הפרנסה שלהם עושים סקוואטים בסמית' , רבבות אנשים משתמשים בסמית' מאשין לסקוואטים מסוגים שונים (רגיל ,פרונט סקוואט ,וסימולציות האק סקוואט ),האם כולם סובלים מבעיות ברכיים ? זאת עוד הנפצה של חדרי כושר שיצאה משליטה מישהו אחד אמר את זה למישהו אחר ..הוא אמר את זה לעוד מישהו , וככה זה היתגלגל ,ואחר כך ?כלשון המשפט " עכשיו לך תוכיח שאין לך אחות " מה שכן הסקוואט החופשי עדיף על הסקוואט בסמית' מהיותו תרגיל חופשי נטו ,ומשלב יותר קבוצות שרירים.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
16-10-07, 10:07
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כפי שנאמר, אין לי מושג מאיפה הבאת שסקוואט חופשי פוגע בברכיים כי הוא לא, והוא הרבה יתר עדיף ונוח על המכונה הזאתי כך שפשוט תמשיך.
|
|
|
|
|
16-10-07, 10:09
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מנקודת הנחה שזה מכשיר והתנועה שם קצט חורגת מהתנועה הטבעית. וכך אני בטוח בכל שאר המכשירים שלא עדיף להשתמש איתם לפחות בתדירות קבועה.
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
16-10-07, 10:55
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לסקוואט בסמית זה מה שהיהי כתוב שם בהודעות שקראתי
לא קראתי את כל מה שהיה באשכול ואולי אמרתם בסוף שזה לא פוגע ולא ראיתי בכל מקרה המכשיר הזה טוב או לא?
__________________
מיצי שב..!! |
|
|
|
|
16-10-07, 11:24
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מכשיר טוב למה שלא יהיה טוב?
אתה שואל אם הוא עושה נזק? הוא לא עושה נזק.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
16-10-07, 11:47
|
#12 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
זה נראה כמו מכשיר בלונה פארק חח....
:):):):) החתימה שלך הרגה אותי עם המלך הזה...xdd |
|
|
|
|
16-10-07, 11:50
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מיצי שב..!! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
