|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-08, 21:45
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ספיגה של אבקת חלבון
מישהו יכול בבקשה להסביר סופית את כל העניין הזה של הספיגה של האבקת חלבון? זה נכון בכלל שאם אני לוקח שוט של 2 סקופים מאבקת חלבון אז לא כל ה50 גרם נספגים?
|
|
|
|
12-01-08, 21:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
הקטע של הספיגה של האבקת חלבון היא מאוד מהירה דבר אשר נורא חשוב אחרי אימון,אתה שותה את השייק חלבון והוא נספג ישר בגוף. |
|
|
|
|
|
12-01-08, 21:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה בכלל לא נכון.
זה עוד מיתוס נפוץ, שאם אתה אוכל מעל ל-30 גרם "חלבון" הגוף לא יכול לקלוט. זה שטות, הגוף יכול לקלוט גם יותר מ-70 אפילו.. חכה למשה, הוא יביא לך איזה מחקר 
__________________
|
|
|
|
|
12-01-08, 21:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תביא לי מאמר שמוכיח את דבריך.
__________________
|
|
|
|
|
|
12-01-08, 21:48
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זהו כל אחד אומר אחרת אני גם בטוח שזה סתם מיתוס.. צריך פה איזה מחקר טוב
|
|
|
|
|
12-01-08, 21:50
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
אין לי מחקר להביא לך אחי פשוט אני שומע את זה בכל מקום ובכל חור אז בסופו של דבר אתה מגיע למסקנה כזאת :x
|
|
|
|
|
12-01-08, 21:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כי בישראל כל אחד ממציא מיתוס וכולם ממשיכים אותו.
חרשנו על הנושא הזה כבר מזמן, הגוף בהחלט יכול לקלוט מעל ל-30 גרם חלבון בכיף. זה שטות להגיד שהגוף לא יכול לקלוט מעל ל30 גרם חלבון.. עצה שלי,אל תקשיב לכל אחד.. היום בישראל כל אחד ממציא מיתוס חדש..
__________________
|
|
|
|
|
12-01-08, 22:04
|
#8 |
|
מושעה
|
כל אחד יספוג את זה בצורה שונה... יש אנשים שיכולים לספוג 20 ויש שיכולים לספוג 50... זה תלוי בחילוף החומרים.. כמו שיש אנשים רזים שאוכלים מלא ולא משמינים ויש אנשים שאוכלים קצת ומשמינים מלא.. [ככה ניראה לי לפחות] תתקנו אותי אם אני טועה
|
|
|
|
|
12-01-08, 22:07
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא קשור אם אתה שמן או רזה.. אני לא יודע מאיפה הביאו את השטות הזאת שמעל ל-30 גרם חלבון הגוף לא קולט.. זה חתיכת מיתוס דפוק אבל ברמות.. הבעיה שלכם בישראל שאם אתם קוראים באיזשהו מקום, שמעל ל-X לא נקלט אתם ישר נסגרים על זה... מבלי לראות מאמר או מסך שמאשר זאת באמת.. אתם ישר קובעים שזה נכון ומפיצים את המיתוס הזה..
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
