|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-08, 07:44 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה| תזונה נכונה לפני ואחרי אימון
שלום אני בן 16 ואני מתאמן כבר שנה וחצי התחלתי ליראות תוצאות אחרי שאתחלתי לאכול טוב.
אני רוצה לדעת מה צריך לאכול למשך כל היום בברור למשל : מה בבוקר צהוריים אחרי אימון וערב . ללא תוספות |
13-09-08, 09:52 | #2 |
חבר פעיל
|
תתיעץ עם תזונאי..
זה תלוי בכמה פרמטרים תתיעץ עם תזונאי ובזה ניגמר הסיפור. |
13-09-08, 10:21 | #3 |
חבר פעיל
|
תקרא מאמרים על תזונה באתר הראשי.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |