|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-08, 20:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר למשקל הגוף בתקופת מסה
מה המצב?
אני נמצא כבר 3 חודשים בתקופת מסה (כשרק בחודש וחצי האחרון התחלתי להשקיע יותר ולאכול טוב) ורציתי להתייעץ בקשר למשהו,אייך אני יודע שהמשקל גוף שאני מעלה,הוא תוצאה של מסת שריר ולא שומן? בתחילת המסה הייתי: 1.75 מטר 70 קילו 17% שומן,וכרגע אני 75 קילו על 19 אחוז שומן. יש לציין שאני עולה במשקלי עבודה ומתפתח טוב,אבל אני מפחד שאני במקום לגדול בשריר כרגע נמצא בתקופה של השמנה. מה אתם חושבים? (אירובי אני עושה פעמיים בשבוע ריצה). |
|
|
|
06-11-08, 20:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני מייעץ לך לעשות חיטוב 19% זה הרבה ואתה תאבד הרבה שריר
|
|
|
|
|
06-11-08, 20:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
התחלתי את המסה אחרי דיאטה קשה שבה הורדתי 25 קילו..ממש אין לי כח לחזור לזה שוב..
הבעיה שאני מפתח טוב וחבל לי לאבד שריר.. |
|
|
|
|
07-11-08, 21:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי היום שוב בדיקת אחוז שומן במכשיר אחר ועכשיו זה 15.3 אחוז..
מישהו? |
|
|
|
|
07-11-08, 21:35
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
המכשירים האלה מאוד לא מדוייקים.. תעלה תמונה זה יעזור לתת לך משוב.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
