|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-09, 13:12 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
שאלה לגבי לחיצה צרפתית
http://exrx.net/WeightExercises/Tric...gTriExtSC.html
כאן הוא תופס את המוט מלמעלה... זה בסדר אם אני אתפוס את המוט מלמטה.? או שחייב מלמעלה? |
31-08-09, 13:21 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
מה?
|
31-08-09, 13:22 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
בלינק שהבאתי הבן אדם תופס את המוט מלמעלה.... שהידיים מעל המוט
אפשר לעשות שהידיים יהיו מתחת למוט?. |
31-08-09, 13:26 | #4 |
חבר פעיל
|
אם אני לא טועה הידיים אמורות ליהיות מתחת למוט.
|
31-08-09, 13:30 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אני לא רואה שהוא תופס את המוט מלעטה...
ברור שמתחת. |
31-08-09, 13:51 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
תראה כשהוא מוריד אז הכפות ידיים שלו כלפיי הפנים ולא גב היד
|
31-08-09, 14:10 | #7 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
זה תרגיל אחר זה לא לחיצה צרפתית.
בלחיצה צרפתית תופסים מלמטה.
__________________
ציטוט:
|
|