|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
26-05-07, 22:58 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לטונה...
באיזה שלב של היום מומלץ לאכול טונה?
בבוקר? בצהריים? בערב? לאחר אימון? תודה נ.ב- עוד שאלה: מה מומלץ לאכול(אני מתכוון לאוכל ולא לאבקות וגיינרים למינייהם...) לפני אימון? ומה אחריו? |
26-05-07, 23:01 | #2 |
מושעה
|
בוקר,ואחרי אימון.
*בתכלס היא מתאימה לכל שעות היום. |
26-05-07, 23:02 | #3 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מתי שאתה רוצה.
בקשר לתזונה מסביב לאימון תקרא מאמרים. |
26-05-07, 23:19 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
27-05-07, 04:55 | #5 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
אתה יכול לאכול טונה מתי שאתה רוצה .
טונה היא חלבון מהיר אז היא מתאימה בבוקר ואחרי אימון אם אתה רוצה לפני השינה תאכל עם שומן אעיכותי שיעכב את הספיגה ואז אין בעייה לאכול אותה http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=194
__________________
mmm |