|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
21-01-11, 01:15 | #1 |
חבר פעיל
|
פסטה וחישוב חלבונים יומי
שאלה - אם אני מכניס לתפריט שלי פסטה, האם כדאי להחשיב את החלבונים מן הפסטה בתחשיב החלבונים הכללי שלי לאותו יום?
(פסטה לא מבושלת מכילה 11 גרם חלבון ל-100 גרם, מכאן שחצי קילו מכיל כבר 55, שזו כמות משמעותית) |
21-01-11, 01:32 | #2 |
Banned
|
מחשיבים.
|
21-01-11, 03:51 | #3 | |
Banned
|
ציטוט:
בתיאבון. |
|
21-01-11, 10:23 | #4 |
חבר פעיל
|
אין לי זמן להסביר לך אז אני יתן לך לינק לאשכול שלי שדנו באותו נושא. תקרא את הדברים של גל ציון פור.
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=68558
__________________
|
21-01-11, 12:42 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מחשבים הכל חלבון מלא וגם לא מלא...ברור אבל שהרוב אמור להיות מלא
|
21-01-11, 16:28 | #6 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לדעתי תחשיב אבל אל תתבסס על זה
|
21-01-11, 18:41 | #7 |
Banned
|
|
21-01-11, 20:09 | #8 |
חבר פעיל
|
תודה לכל מי שענה לי, שימו לב שהתגובה שהפנה אליה ליפטון היא של תזונאי ולכן זה נראה לי הכי אמין.
|
21-01-11, 20:54 | #9 | |
Banned
|
ציטוט:
אבל בטוח לך שאחרי אימון אני לא יתחיל לפרק אדממה , מעבר לכך אדממה זה חלבון סויה. ממליץ לך להחשיב נטו את החלבון שאתה צורך בכל יום לדוגמא שייקים , ביצים , בשר , מוצרי חלב. |
|
21-01-11, 21:35 | #10 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
22-01-11, 01:17 | #11 |
Banned
|
|
22-01-11, 03:07 | #12 | |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
למה לאכול אחרי אימון דווקא חלבון מלא? ולא לאכול סתם משהו שאתה אוהב? מה שונה אחרי אימון משאר היום? |
|
22-01-11, 12:02 | #13 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
שייק חלבון זה לא משהו מיוחד סתם עוד דרך להכניס חלבון לא צריך משהו מיוחד אחרי אימון ,בהנחה שאכלת טוב לפני וזה גם יהיה עדיף מכל הבחינות |
|
21-01-11, 21:55 | #14 | |
Banned
|
ציטוט:
בהנחה ואתה לא איש ביצות אתה צורך עוד חלבון מלא ככה שזה פחות בעיה. |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
פסטה | menib13 | תזונה ותוספים | 7 | 21-07-09 12:53 |
פסטה | jenny | תזונה ותוספים | 3 | 10-01-09 20:29 |
שאלה - חלבונים מ-לחם\פסטה\אורז. | gosu1 | תזונה ותוספים | 12 | 02-09-08 16:28 |
חלבונים- שאלות ותוספי מזון של חלבונים. | omer1789 | תזונה ותוספים | 7 | 28-01-08 23:24 |
שייק חלבונים לעומת חלבונים מיוגורט - עד כמה ההבדל גדול? | J.Viewz | תזונה ותוספים | 11 | 10-04-07 21:40 |