|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
20-01-13, 16:49 | #1 |
חבר מתחיל
|
בחירת אבקת חלבון או גיינר
שלום לכולם.
יש לי התלבטות מאוד שה וקשה לי להחליט, אשמח לעזרה. אני שוקל 63 קילו גובה 1.73 אחוז שומן 14% יש לי כרסונת, אבל בכללי אני רזה לפי הנתונים ואיך שמגדירים אותי. אם אני אוכל אני משמין בקלות, ואני גם מרזה בקלות אבל לא מצליח לרדת מ-63 קילו. אני רוצה להעלות במסת השריר וגם לעלות קצת משקל ולהיראות יחסית "גדול" יש כל מיני יחסים של אבקות בין חלבונים השאלה מה יתאים לי זה גיינר או אבקת חלבון? |
20-01-13, 17:47 | #2 |
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה לעלות במסה אתה צריך לאכול יותר ממה שאתה שורף ביום. אם אתה רוצה לרדת את צריך לאכול פחות ממה שאתה שורף ביום.
גיינר או אבקת חלבון? תלוי בך, סה"כ גיינר זה אבקה שמכילה פחמימות וחלבון. אם אתה יכול פשוט תאכל יותר ותחסוך את הכסף. |
20-01-13, 17:55 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה רוצה לעלות תעלה עם גיינר עדין שלא תשמין סתם
למעשה זה הכל קלוריות אבל הגיינר יעזור לך להגיע לשם מקרו פרו הוא ביחס של 1:2 זה אידאלי לרוב האנשים אם אתה מממשמשמשממשמשמש חושש להשמין אז תיקח את ה איזי גיינר של פרובודי יחס 1:!
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
20-01-13, 18:02 | #4 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
באופן כללי.
גיינר(אבקה לעלייה במסה)בנוייה על מנת לעזור לאדם לעלות במשקל, להבדיל מאבקת חלבון שעוזרת לספק לגוף חלבון איכותי. לתשובה מפורטת יותר מה יותר כדאי לך תוכל להתייעץ איתנו בטלפון,או להגיע לאחת מחנויות הרשת ויתאימו לך אבקה מתאימה. מגוון המוצרים הוא הרבה וקשה לנתב אותך למשו ספציפי שיתאים לך מבלי לראות אותך ולשאוב ממך פרטים.
__________________
|
21-01-13, 09:27 | #5 |
חבר מתחיל
|
אני רוצה להגיע לסביבות המשקל 70 ולהיראות מנופח יפה..
כי אני בסופו של דבר רוצה ריבועים בבטן (חחח שמענו את זה הרבה) ואם אני יהיה עם בטן ואני יחטב אני שוב יחזור להיות במימדים קטנים לא? בסופו של דבר כמה שאני אוכל אני לא מצליח להכניס לגוף את כל הקלוריות האלה של החלבון. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בחירת גיינר | amit_d8 | תזונה ותוספים | 3 | 31-10-12 18:55 |
בחירת גיינר מומלץ | bodycool | תזונה ותוספים | 2 | 28-02-12 01:03 |
בחירת גיינר - בדגש על טעם | sagi10 | תזונה ותוספים | 0 | 28-10-11 21:57 |
בחירת גיינר וקריאטין | Ma Iye Iti | תזונה ותוספים | 4 | 06-06-10 13:44 |
בחירת גיינר | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 0 | 26-03-09 20:10 |