|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-01-12, 16:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
חיטוב
אני כרגע במסה אבל יש לי שאלה לגבי חיטוב שמפריעה לי קצת נגיד במעבר ממסה לחיטוב הייתי אוכל 2500 קלוריות ועכשיו אני מוריד 500 זתומרת שיוצא לי 2000 קלוריות ליום עד פה הכל בסדר ועכשיו נגיד אני מוסיף אימוני אירובי שכל יום אני שורף 500 קלוריות בנוסף להורדה הקלורית אז יוצא בעצם קיצוץ של 1000 קלוריות זאת אומרת שאני צריך להשלים 500 כדי שלא תהיה ירידה מהירה מדיי או שזה בסדר בגלל ש500 קלוריות יורדות בגלל האירובי ולא קיצוץ בקלוריות (אני יודע שבמסה זה עובד ככה שצריך להשלים כדי לא להיות בגרעון בסוף היום אבל בחיטוב זה המטרה ) אם מישהו יודע ויכול לענות בבקשה!
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? | msi123 | גלריות הגולשים | 11 | 20-05-11 21:02 |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |
תצוגה בשכבות