|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-07, 14:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני רוצה לעלות במסה ולחטב מה אני צריך לאכול??
אני מתאמן הרבה לפחות 5 פעמים בשבוע ואני אוכל הרבה בשר ובכל זאת אני לא מצליח לעלות במשקל
במשקלים שאני מרים אני עולה באופן קבוע אבל במשקל הגוף שלי אני לא מצליח... אם מישהו יודע מה אני צריך לאכול בוקר צהריים וערב כדי לעלות במסה ולשמור על אחוז שומן נמוך זה מאוד יעזור ליי.. תודה אנשים |
|
|
תצוגה בשכבות