|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-08, 16:28 | #1 |
חבר פעיל
|
שינוי קטן בתוכנית של האתר מה דעתכם?
טוב אז ככה אני מתאמן חצי שנה במכון כושר...
חודש אחרונים עבדתי AB A חזה רגליים יד אחורית בטן B גב יד קדמית וכתפיים עכשיו אני רואה לנכון שבתכונית החדשה שאני רוצה לבנות החלוקה תיהיה A חזה יד אחורית כתפיים ובטן (כי גם ככה יש לחץ על הכתייפם בתרגילים של חזה אז נאמן אותם באותו אימון..) B רגליים יד קדמית ורגליים אני בונה את התוכנית של על התוכנית שיש באתר התוכנית הזאת... http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=206&Page=1 רק משנה אותה לAB ומתאים אותה טיפה לגוף שלי... ויש לי כמה שאלות עליה מזה דרופ סט
__________________
כמה משפטים חכמים "טיפת מים חוצבת סלע לא בכוח נפילתה אלא בכוח התמדתה." "הדרך הנכונה לעריך אדם לנסות לבצע את עבודותו" "לעולם לא תיהיה לך הזדמנות שניה לעשות רושם ראשוני" "החיים הם לא פיקניק ופיקניק זה לא חיים" "אין ידיד נאמן כמו כסף מזומן" "להילחם כאילו שאין אלוקים ולהתפלל כאילו שאין צבא" |