|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-09, 02:16 | #1 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
הקלוריות שאני צריך לאכול ביום
עכשיו אני במאסה..
קיצור באתר במחשבון bmr יצא לי שאני שורף במנוחה 1881 אז הכפלתי את זה ב1.3 יצא לי 2445 אז בעצם כדי לעלות במאסה אני צריך לאכול יותר מ2445 קלוריות ביום? |